يعتبر رمضان هو شهر الخير والطاعات ويتوجه فيه الناس بشكل كبير إلى عبادة الله عز وجل ، فهو شهر فضيل ومبارك وهو من أفضل شهور السنة، كما أنه يعتبر من الأشهر المناسبة حتى ينظم الإنسان نظامه الغذائي ، وهناك فرص كبيرة تجعل الشخص يزيد من وزنك كيفيما يريد .

كيف اسمن في شهر رمضان ؟

تعتبر الحالة الصحية واكتساب الوزن الزائد هي من الأمور السهلة و التي يتمكن الإنسان من فعلها بكل بساطة حيث يوطد هناك العديد من الطرق البسيطة والسهلة والتي تمكن الشخص من زيادة وزنه ، ومن هذه الطرق ما يلي :

  1. تناول الحليب مع الموز بشكل كبير بين الفترة ما بين الإفطار والسحور .
  2. تناول التمر يعتبر من السكريات الطبيعية والتي يعمل على زيادة وزن الشخص.
  3. الإكثار من تناول اللحوم الحمراء ولكن يفصل ان تكون بغير دهون ، حيث تسبب الدهون بعض المشاكل الصحية.
  4. تناول كميات كبيرة من النشويات ، حيث تساعد النشويات على زيادة الوزن.

كيف اسمن في شهر رمضان