رجيم البيض تجربتي، يعتبر البيض من أهم الأطعمة المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية المهمة، حيث أن هذا الرجيم مفيد جدا للحصول على الكثير من الفوائد المختلفة، كما أنه من المهم معرفة أن البيض يحتوي على البروتين، والذي يشعر الجسم بالشبع، ويمنحه الفائدة، وهنا سوف نضع أهم التجارب والمعلومات المختلفة التي تتعلق برجيم البيض تجربتي، وما له من أهمية كبيرة وفائدة كبيرة، يمكن أن تساعد الأشخاص على التعرف على أهمية هذا الرجيم والوصفات المناسبة لهم.

رجيم البيض تجربتي

يعتبر رجيم البيض من أهم أنواع الرجيم التي يتم اتباعها حيث أنه مهم جدا، كما أن هناك سيدات قمن باتباع وصفات رجيم البيض، وهذا الرجيم يعتبر من أهم أنواع الرجيم التي تساعد على خسارة الوزن، وعلى الحصول على الفائدة الكبيرة للجسم.

وقد ذكرت صاحبة التجربة أنها اتبعت رجيم البيض ل أيام، وحرصت خلالها على شرب 8 أكواب من الماء بشكل يومي، وقد لاحظت نتيجة جذرية بالنسبة لانخفاض الوزن، وبدأ النقصان من اليوم الثالث، وقد وصلت للوزن المثالي في اليوم السادس وخست 3 كيلو غرام، وهنا نضع رجيم البيض تجربتي:

ينقسم هذا الرجيم إلى قسمين، حيث أنه في اليوم الأول والثاني والثالث يتم تناول نفس الوجبات، وهي كما يلي:

  • الإفطار: بيضتين مسلوقتين، حبة طماطم وكوب شاي بدون سكر
  • الغداء: طبق سلطة خضار، بيضتين مسلوقتين وكوب شاي بدون سكر
  • العشاء: بيضتين مسلوقتين، حبة طماطم وكوب شاي بدون سكر

ثم يتم تقسيم اليوم الرابع والخامس والسادس إلى وجبات أخرى تختلف عن الأولى وهي كما يلي:

  • الإفطار: بيضتين مسلوقتين، حبة طماطم وكوب شاي بدون سكر
  • الغداء: طبق سلطة خضار، بيضتين مسلوقتين وكوب شاي بدون سكر
  • العشاء: بيضتين مسلوقتين، حبة طماطم، قطعة خبز توست أسمر وكوب شاي بدون سكر

شاهد أيضا: تجربتي مع الفواكه للرجيم وأهم فوائدها للصحة والجسم

رجيم البيض فقط لمدة 3 أيام

قامت إحدى السيدات بتجربة رجيم البيض لمدة ثلاثة أيام فقط، حيث أن هذا الرجيم مهم جدا ومفيد في الحصول على الوزن المثالي والرشيق في الجسم، وهنا نضع رجيم البيض لمدة ثلاثة أيام فقط.

حيث أنه يتم في الثلاثة أيام تناول وجبات من البيض، وهنا نضع ما يجب تناوله خلال الثلاثة أيام:

  • الإفطار: 2بيضة مسلوقة +1طماطه +شاي بدون سكر
  • الغذاء: 2بيضة مسلوقة+ سلطه عبارة عن {1خياره+1طماطه+خس}+شاي بدون سكر
  • العشاء: 2 بيضة مسلوقة+ سلطه +شاي

رجيم البيض لمدة 5 أيام

يمكن أن تتنوع وصفات الرجيم، وذلك حسب الأيام التي يمكن اتباعها، وهنا نضع الرجيم الخاص بالبيض والذي يمكن تنفيذه لمدة  أيام، وهنا نضع رجيم البيض والجدول الذي يمكن اتباعه، وخسارة الوزن الزائد من خلاله، وهو كما يلي:

الأيامالطعام
اليوم الأول
  • إفطار: 2 بيضة مسلوقة مع حبة من الخيار وتوست اسمر
  • غذاء: تناول طبق من الفاكهة المسموح ( التفاح والبرتقال والكمثري)
  • عشاء: 1 بيضة مسلوقة وعلبة من الزبادي الخالي من الدسم مع شرائح الجريب فروت
اليوم الثاني
  • إفطار: 1 بيضة مسلوقة مع كوب من عصير البرتقال الطازج الغير محلي
  • غذاء: تناول ربع دجاجة مشوية بدون جلد مع طبق من السلطة
  • عشاء: تناول كوب من الحليب الخالي من الدسم مع ثمرة تفاح
اليوم الثالث
  • إفطار: تناول حبة من البيض المسلوق مع ثمرة برتقال
  • غذاء: تناول قطعة من اللحم المشوي مع شرائح الخيار والطماطم
  • عشاء: تناول 2 بيضة مسلوقة
اليوم الرابع 
  • إفطار: تناول شريحة توست اسمر مع بيضة مسلوقة وكوب من عصير البرتقال
  • غذاء: تناول علبة من التونة مع طبق من السلطة
اليوم الخامس
  • إفطار: 2 بيضة مسلوقة مع خيار وخبز اسمر
  • غذاء: فواكه بكميات مناسبة مثل التفاح والكمثرى وغيرهما
  • عشاء: تناول بيضة مع كوب من الزبادي خالي الدسم

رجيم البيض المسلوق والشوفان

يعتبر رجيم البيض والشوفان من أفضل أنواع الرجيم، كما أنه نظام فعال جدا لحرق الدهون، والحصول على الفائدة الكبيرة جدا، ويساعد على فقدان الوزن، وهو يساعد على فقدان  كيلو جرام وما يزيد من الوزن الزائد في الجسم.

كما أنه عند تطبيق نظام البيض المسلوق والشوفان لا يجب تكراره أكثر من مرة خلال ستة أشهر، ويجب تجنب الملح والسكر والزبدة في دقيق الشوفان، ويجب أن يكون اللبن خالي من الدسم.

ومما يميز هذا النظام أنه يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة، والتي من أهمها الحديد والفسفور والكالسيوم، ويساعد على حماية القلب من الأمراض، كما أنه يقوي المناعة والعظام والأسنان.

ويعالج نظام البيض والشوفان مشاكل حب الشباب والبثور السوداء، ويساعد على فقدان الوزن، ويحتوي نسبة دهون مشبعة، وهو ما يجعله مستخدم في الأنظمة الغذائية المتنوعة.

شاهد أيضا: تجربتي مع رجيم النقاط في شهر وكيفية تطبيقه

وضعنا هنا رجيم البيض تجربتي، حيث أن البيض من الأغذية المفيدة جدا للجسم، والتي لها أهمية كبيرة جدا، كما أن تناول البيض يساعد الجسم على الشعور بالشبع خاصة أنه يحتوي على البروتينات، وغني جدا بالفوائد للجسم.

اقرأ أيضا – تجارب ناجحة قد تهمك

يعتمد الكثيرون على البحث عن تجارب ناجحة للحصول على نصائح، والتعرف إلى الصعوبات التي واجهت الآخرين أثناء الخضوع لتلك التجربة، وهنا تم إرفاق بعضاً من تلك التجارب التي ذكرها أصحابها حول العديد من المواضيع:

تجربتي مع أعراض الحمل بولدتجربتي مع الصلاة على النبي
تجربتي مع اعراض الحمل ببنتإزالة جير الأسنان تجربتي
ليلة الدخله تجربتيتجربتي مع حبوب الجنكة
تجربتي مع حبوب لجامتجربتي مع عملية تضييق المهبل
تجربتي مع استئصال الرحمتجربتي مع الفياجرا للنساء
تجربتي مع زواج المسيارتجربتي مع انتروجرمينا
تجربتي مع نزيف الرحمتجربتي مع الميلاتونين
تجربتي مع سيروم فيتامين سي للوجةتجربتي مع حليب اس 26
تجربتي مع السدر للشعرتجربتي مع حبوب تكبير الثدي
تجربتي في رفع مخزون الحديدتجربتي مع العصفر