افضل انواع زيت كبد الحوت، حيث يتردد الكثير من الأشخاص على شرائه، نظرًا لاستخدماته المتعددة للجسم، خاصةً أن يتضمن على كافة الأحماض الدهنية والفيتامينات، وهذا الزيت شائع بشكل كبير على مستوى دول العالم، ويالتالي يمكن الحصول عليه من مختلف الأسواق والصيدليات، كذلك محلات العطارة، ويوجد حيرة كبير لدى الكثيرين بالتعرف على افضل انواع هذا الزيت، ومن هذا السياق نقدم لكم افضل انواع زيت كبد الحوت، والقيمة الغذائية له.

افضل انواع زيت كبد الحوت

يوجد الكثير من انواع زيت كبد الحوت، والتي تحتوي على ماركات مختلفة، وتختلف هذه الأنواع في الشركة المصنعه له، وكفاءة إنتاجه، وفي التالي نقدم لكم افضل انواع زيت كبد الحوت:

شراب كبد الحوت Carlson cod liver

  • يتميز هذا الشراب برائحة الليمون النفاذة التي يفضلها الكثيرون.
  • بالإضافة إلى أن جميع المكونات طازجة، كما أنه خالي من المواد المحتوية على الكلور مثل ثنائي الفينيل متعدد الكلو.
  • وهو آمن جدًا للصحة. لا يحتوي على مواد ضارة بجسم الإنسان.
  • بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المختلفة، وكذلك فيتامين (أ ، د ، هـ).
  • كذلك يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية وأحماض أوميغا 3.
  • لذلك، يمكن اعتباره أنه  افضل انواع زيت كبد الحوت، وننصح الجميع بتناوله، لأنه خالي عمليا من الغلوتين والمواد المعدلة وراثيا.
  • ويتم تناول هذا بمعدل ملعقة واحدة بعد الأكل ولكن لا تزيدها عن الكمية المحددة لتجنب الآثار الجانبية.

شاهد أيضا: افضل انواع النظارات الشمسية للرجال 2023 في السعودية| نظارات شمسية رجالي 2022

زيت كبد الحوت Garden of life cod liver oil

  • يعتبر من أفضل العلامات التجارية لزيت كبد الحوت، لأنه غني بالعديد من القيم الغذائية للجسم.
  • يحتوي على أوميغا 3 والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د، كما أنه خالي من الجيلاتين والمواد المعدلة وراثيًا.
  • كما أن طعمه رائع مع مزيج الليمون والنعناع، بالإضافة إلى أنه غني بالمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والحديد، وهو مكمل غذائي رائع.
  • يستخدم الشراب للكبار فقط عن طريق شرب ملعقة منه بعد الأكل.
  • ولأنه من أروع الزيوت ولا يضر بصحتك.
  • ويمكنك الاحتفاظ بالزيت لأطول فترة ممكنة، من خلال حفظه في الثلاجة للمدة التي تريدها.

زيت كبد الحوت Nardic Naturals cod liver oil.

  • يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية والقيم الغذائية التي تغذي وتقوي الجسم.
  • كما يحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3، ومن ناحية أخرى، يحافظ على نظام المناعة في الجسم.
  • ولكن يجب استخدامه بعد استشارة الطبيب لتجنب أي مشاكل قد تنتج عن ذلك.
  • طريفة استخدامه هي: يؤخذ على شكل ملعقة صغيرة بعد تناول الوجبات الرئيسية طوال اليوم.

القيمة الغذائية لزيت كبد الحوت

يحتوي زيت كبد الحوت على العديد من العناصر الغذائية التي تجعل قيمته الغذائية عالية، فضلاً عن كونه من أفضل الزيوت التي تُستخدم في علاج المشكلات الصحية المختلفة، وفي التالي نقدم القيمة الغذائية لزيت كبد الحوت.

العنصر الغذائيالقيمة الغذائية
الكوليسترول78 مليجرام.
الدهون الأحادية الغير مشبعة6.353 جرام.
الدهون المتعددة غير مشبعة3.066 جرام.
فيتامين “د”1360 وحدة دولية.
فيتامين “أ”13600 وحدة دولية.
السعرات الحرارية123 سعر حراري.

شاهد أيضا: افضل انواع النكهات للشيشه الالكترونيه| أبرز أضرار الشيشة الالكترونية

فوائد زيت كبد الحوت

بعد معرفة أفضل علامة تجارية لزيت كبد الحوت، لابد هنا أن نتطرق للحديث عن فوائد زيت كبد الحوت، حيث يُقدم هذا الزيت مجموعة كبيرة من الفوائد والمزايا، والتي تم معرفتها عبر إجراء العديد من الدراسات والأبحاث على الزيت، وفيما يلي نقدم الفوائد التي يقدمها زيت  كبد الحوت من خلال النقاط التالية:

  • يساعد في تقليل الالتهاب، نظرً لاحتوائه على نسبة جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على قمع ومنع البروتينات التي تسبب الالتهابات المزمنة.
  • كما يُساعد على تحسين وتقوية صحة العظام، حيث أنه يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين “د” وفيتامين “أ” اللذين يعملان على نمو العظام بشكل جيد.
  • كذلك يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وفعال لمرضى الكبد.
  • يقوي ويحسن صحة العين وسلامتها، وذلك بفضل وجود أوميغا 3 وفيتامين “أ” في زيت كبد سمك القد الذي يحمي من الاضطرابات البصرية.
  • يقلل من آلام المفاصل ويخفف التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يحتوي على مجموعة من خصائص تسكين الآلام.
    يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
  • يساعد في تقليل أعراض وعلامات الاكتئاب والقلق، حيث أن الفيتامينات الموجودة في زيت كبد الحوت تخفف هذه الأعراض بأمان وفعالية.
  • يُساعد على تسريع عملية الشفاء والتئام القرحة الهضمية في الأمعاء والمعدة.
  • كذلك يُساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

شاهد أيضا: افضل انواع حليب الصويا للتسمين وهل له اثار جانبية

إلى هنا نصل بكم إلى نهاية سطور هذا المقال، وفيه تعرفنا على افضل انواع زيت كبد الحوت، كما وضحنا لكم فوائده الكثيرة للصحة العامة، كذلك بينا القيمة الغذائية التي يتضمنها هذا الزيت.