متى يعتبر الرجل طويل، تختلف مستويات الطول عند الرجال حسب البلد الذي يعيش فيه الرجل، فيعتبر الرجل طويل القامة إذا كان أطول من المتوسط المطلوب في البلد الذي يعيش فيه، كما ويعتبر قصير القامة اذا كان أقل أو أقصر من متوسط الطول المعتمد في البلد ذاته، كما ويعتبر طول القامة للرجل من العوامل الجاذبية للرجال ولكن في حال كان هذا الطول في المستوى المطلوب والمعقول، فسوف نحدد سوياً ونتعرف في مقالنا هذا حول متى يعتبر الرجل طويل.

ما هو الطول المناسب للرجل 

بلغ متوسط الطول عمد كافة الرجال ما يقارب 172 سم، ومن الممكن أن يكون الرجل أقصر أو أطول من ذلك، ولكن يعتبر الرجل طويلا إذا كان طول يزيد عن مئة وثمانون سم فأكثر، أما في حال بلوغ طوله للمئة وتسعون فهنا يصبح الرجل طويلاً جداً، أما إذا كان طول الرجل مئة وسبعون فأقل فهنا يعتبر قصير القامة، ومن المتعارف أن الطول عند الانسان بشكل عام يتوقف عند سن الثامنة عشر، وهناك الكثير من العوامل التي تؤثر في الطول ولا يمكن لأي انسان أن يتحكم بمعظم العوامل المؤثرة على طول القامة، وعلى الرغم من كل تلك العوامل فبعضها أيضا يؤثر على زيادة طول الانسان في مرحلتي الطفولة والمراهقة ومن أهم هذه العوامل ما يلي:

التغذية السليمة: تعتبر التغذية السليمة والصحية من أهم عوامل بناء الطفل والانسان بشكل عام بشكل سليم وجيد، فالطفل لكي ينمو ويتمتع بصحة جيدة يجب أن يحصل على التغذية الجيدة والصحية من خلال الحصول على كافة العناصر الغذائية والفيتامينات، فكل عنصر غذائي يكمل العنصر الآخر ليحصل الطفل على بُنية صحية لجسده وسوف نذكر أهم الأغذية التي يجب على الانسان أن يحافظ عليها في غذائه خلال حياته وبالأخص الأغذية الغنية بالكالسيوم والبروتين وأهم هذه الأطعمة: اللحوم، والدواجن، والبيض، الأسماك، المكسرات، والبقوليات، واللبن، والحليب والحمضيات وبالأخص البرتقال الغني بفيتامين C

النوم الجيد والصحي: يعتبر عامل النوم من العوامل الداعمة جداً للنمو وبالأخص للأطفال، بحيث خلال فترة النوم يتم فرز عدة هرمونات من قبل الجسم والتي يحتاجها الطفل للنمو، فبهذا يجب على الأمهات الحرص على المحافظة على نوم أطفالهن بشكل منتظم.

العوامل الوراثية: تعتبر عاملاً مهماً أيضاً فهناك عوائل كثير يكون الطول فيها عاملاً وراثياً وتجد كافة أفراد العائلة لديهم طول فارع، كما وهي عامل رئيسي لتحديد طول القامة، حتى أن بعض العلماء حددوا ما يقارب 700 جين مختلف محدد للطول، وهذه الجينات تؤثر على اللوحات الخاصة بالنمو، كما وبعض من هذه الجينات يؤثر على إفراز هرمونات النمو، فلهذا تختلف متوسطات طول القامة للأشخاص الذي لديهم أصول مختلفة.

ممارسة الرياضة: تعتبر عامل مهم لزيادة هرمون النمو خصوصاً لدى الأطفال والمراهقين كونها تؤثر على صحة العظام وهيئتها.

الهرمونات: يقوم الجسم بافراز بعض الهرمونات التي تساهم في افراز هرمونات النمو والطول وبعض الهرمونات المؤثرة على هرمونات طول القامة وهي كما يلي: هرمونات النمو، التي يتم افرازها في الغدة النخامية وهي أهم هرمونات النمو، وبعض العوامل الصحية ممكن أن تقلل من انتاج الهرمونات المتعلقة بالنمو وبالتالي تؤثر على طول القامة، وهرمون الغدة الدرقية بحيث لها تأثير كبير على الطول، والهرمونات الجنسية مثل هرمون الاستروجين وهرمون التستوستيرون ولهما دور كبير في النمو خصوصاً فترة بلوغ الأطفال.

الجنس: بشكل عام تعد الإناث أقل في الطول من الذكور، حيث يبلغ متوسط الطول عند الأنثى 161 سم.

هل يمكن للرجل البالغ زيادة طوله؟

لا يمكن لأي شخص وصل لسن لثامنة عشرة من زيادة طوله، والسبب أن اللوحات الخاصة بالنمو تتوقف عن أداء مهمتها وهي زيادة طول العظام لدى الإنسان، وبهذا يتوقف الرجل عن نموه وازدياد طوله ويبقى الطول كما هو ولا يتغير ولا يوجد أي امكانيات لزيادة الطول، ويلجأ الكثير من الناس لإعطاء الأطفال اذين لديهم ضعف في افراز هرمونات النمو بعض الحقن العلاجية التي تساهم في زيادة افراز هذا الهرمون لكي يساهم في زيادة الطول قبل الوصول لسن البلوغ، وتعتبر طول القامة من درجات الوسامة لدى الكثيرين وكما يعتبر طوال القامة أكثر جاذبية لدى البعض.

وفي الختام، تحدثنا عن متى يعتبر الرجل طويل، كما وقمنا بذكر كافة الأسباب التي يمكن لها أن تزيد من هرمونات افراز النمو قبل وصول الطفل لسن البلوغ، بحيث يكون الأمر مستحيل أن يزداد طول الانسان بعد سن البلوغ.