هل البطيخ يرفع السكر، أن ارتفاع نسبة السكر في الدم ترتبط بشكل مباشر في العديدِ من المشكلات والأمراض الصحية والتي يُعاني منها الإنسان، ولعل من أهمِ تلك المشكلات هي الإصابة بالسكري وأمراض القلب، وبهذا يجب أن يتم الحرص على تناول الأطعمة والتي تؤدي إلى منع حدوث ارتفاع حاد في نسبةِ السكر في الدم، ومن هُنا جاء الجدل بين الكثيرون حول علاقة البطيخ وارتفاع نسبة السكر في الدم، وهل البطيخ يرفع السكر، ومما لا شك فيه أن البطيخ يُعتبر واحد من أهمِ أنواع الفواكه المغذية بالنسبة للإنسان، والتي تحتوي على العديدِ من العناصرِ الغذائية الهامة جداً، وفي هذا المقال سوف نتعرف أكثر عن علاقة البطيخ في ارتفاع نسبة السكر في الدم.

هل البطيخ يرفع السكر للحامل

مما لا شك فيه أن البطيخ يُعتبر من الفواكهِ المفيدة جداً، والذي يتضمن على العديدِ من العناصر الغذائية اللازمة والهامة بالنسبة لجسم الإنسان، وتجدر الإشارة هُنا إلى أن البطيخ هو من ضمنِ الفواكه التي من المُمكنِ أن يتم تناولها أثناء فترة الحمل، ولكن هُنالك العديد من النصائحِ والتي يجب أن يتم الالتزام بها، وذلك كي لا يتم الحصول على ضرر، ولعل من أهمِ تلك النصائح ما يأتي:

  • تجنب تناول البطيخ والذي قد بقي خارج الثلاجة أكثر من ساعتين، حيثُ أنه من المُمكنِ أن يتم الإصابة بالتسمم الغذائي.
  • إذا كانت المرأة الحامل مصابة بسكري الحمل، ينبغي عليها أن تتجنب تناول كميات كبيرة من البطيخ ويفضل استشارة الطبيب.
  • يجب على الحامل في حال إصابتها بسكري الحمل استشارة الطبيب بشأن تناول فاكهة البطيخ.

هل البطيخ يرفع الأنسولين

هُنالك الكثير من الدراساتِ العلمية التي قد تم إجرائها على هذه الفاكهة المغذية، ومن ضمنِ تلك الدراسات هي الدراسة التي قد تم إعدادها من قبل جامعة ولاية سان دييغو الأمريكية عام 2019، حيثُ أنه قد تم إجراء هذه الدراسة على مجموعة من البالغين المصابين بالسمنة، ويتوجب التنويه هُنا إلى أن الهدف الأساسي من هذه الدراسة كان هو مقارنة تأثير البطيخ والبسكويت قليل الدهون متساوي السعرات على الوزن ومستوى الغلوكوز والإنسولين وتركيز الهرمونات المنظمة للشهية، وقد أكدت هذه الدراسة العلمية أن البطيخ له العديد من الآثار الإيجابية مقارنة بالبسكويت الذي يكون قليل الدهن، حيثُ أن البطيخ قد ساهم في:

  •  تقليل وزن الجسم من خلال زيادة الشعور بالشبع.
  • تنظيم مستوى الجلوكوز والإنسولين بعد الأكل.

وبناء على تلكِ الدراسة العلمية فقد تم التأكيد من قبل العلماء أن البطيخ لا يؤدي إلى ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم، فهو لا يُضر بالأفرادِ الذي يعانوا من مرض السكري.

يحرص المرضى والذين يعانوا من مرض السكري على اختيارِ الأطعمة الغذائية المناسبة لحالتهمِ الصحية والتي تمنع حدوث ارتفاع في نسبةِ السكر في الدم وذلك حتى لا يلحقوا بأنفسهم الضرر، ومن هُنا جاء استفسار الكثيرون عن هل البطيخ يرفع السكر، وفي هذا المقال تعرفنا أكثر عن علاقة البطيخ في ارتفاع نسبة السكر في الدم.