يقل احتياج المراه الى البروتين عن الرجل اذا احتاج يوميا، لا يمكن الاستغناء عن البروتين سواء للرجل أو المرأة، فالبروتين مهم جداً لبناء الجسم، وتقوية الاوتار الموجودة في جسم الانسان، كما له اهمية كبيرة للناقلات العصبية، فهو يمنحها القوة، ويساعد البروتين جسم الانسان على الحركة، حيث يقوي العظام ويزيد من مرونتها، ويمنح جسم الانسان مجموعة من الانزيمات الضرورية لتحفيز التفاعلات التي تحدث في جسم الانسان، ومن اهم ما يوفره البروتين للجسم الهرمونات، حيث يقوم البروتين بصنع هذه الهرمونات، التي لها من الوظائف والاهمية الشيء الكبير، ويحافظ البروتين على التوازن في السوائل والاحماض والقواعد المتوفرة في الجسم، ويساعد بشكل كبير في عمليات النقل حيث ان بروتين الهيموغلوبين ينقل الدم من الرئتين لخلايا الجسم، وهذا البروتين له اهمية كبيرة جداً لجسم الانسان، ولا يقتصر النقل على بروتين الهيموغلوبين، بل ينقل بروتين الألبومين الهرمونات والفيتامينات والمعادن أيضاً، اما لو تحدثنا عن المناعة، فالبروتين له دور كبير في توفير المناعة ويساعد في عملية الشفاء من الجروح، وبعد ان تعرفنا على اهمية البروتين، سنتعرف لماذا يقل احتياج المراه الى البروتين عن الرجل اذا احتاج يوميا.

يقل احتياج المراه الى البروتين عن الرجل اذا احتاج يوميا؟

تم تقسيم البروتين الى ثلاث انواع، فمنها البروتين البسيط، ومنها المركب ومنها المشتق، وعلى اختلاف انواع البروتين له اهمية كبيرة جداً لجسم الانسان، ويقل احتياج المراه الى البروتين عن الرجل اذا احتاج يوميا، فهذا الامر يرجع لاختلاف البنية العضلية لجسم الرجل عن جسم المرأة، فالرجل يمتلك كتلة عضلية اكبر من التي تمتلكها المرأة، لذا فهو يحتاج كمية بروتين اكبر من التي تحتاجها المرأة، فالرجل يحتاج يوميا الى 65 جرام بروتين، بينما المرأة تحتاج الى 46 يوميا بروتين، ويمكن الحصول على البروتين من الأغذية الصحية التي يتوفر بها البروتين، ومنها صدور الدجاج واللحم البقري، والتونة، والبيض.

وهكذا نكون قد عرفنا لماذا يقل احتياج المراه الى البروتين عن الرجل اذا احتاج يوميا، حيث ان الرجل بنيته العضلية أكبر من بنية المرأة العضلية، فالكتلة العضلية الموجودة في جسم المرأة اقل من الكتلة العضلية الموجودة في جسم الرجل لذلك يقل احتياج المراه الى البروتين عن الرجل اذا احتاج يوميا.