الإمساك واحدة من المشكلات التي تُشعر من يعاني منها بعد الإرتياح وإنتفاخ في البطن وعدم قدرته على إخراج الفضلات الزائدة عن الحاجة من الجسم، وهي العملية التي تتم في الصورة الطبيعية ثلاثة مرات على الأقل في الأسبوع، فالجسم يمتص العناصر اللازمة له من الطعام والشراب التي يتناولها الإنسان ويدفع الزائد عن حاجته إلى خارج الجسم من خلال عملية الإخراج المتعارف عليها، وفي حالة عدم القدرة على التخلص منها يكون ذلك إشارة على معاناة الشخص من الإمساك والسعي من أجل التخلص من هذه المشكلة وهي ما سنتعرف عليه في علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالاعشاب الطبيعية من المنزل بطريقة سهلة من ضمن طرق علاج الامساك السهلة.

علاج الإمساك بالأعشاب الطبيعية

من طرق علاج الإمساك استخدام الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تليين البطن ودفع الفضلات إلى خارج الجسم وأهم هذه الأعشاب المستخدمة هو الصبار لكونه غني بالأملاح والعناصر التي تعمل على تحريك الجهاز الهضمي والتخلص من الفضلات، ويتوفر الصبار على هيئة عصير أو مشروب يتوفر في المحال المختلفة، وكذلك الحلبة التي يتم تناولها على هيئة مشروب تعتبر علاج الامساك فعال لما يتوفر فيها من قدرة على تنقية الجهاز الهضمي من الفضلات المتراكمة وتنظيفه بالتخلص من الزائد عن حاجته وتليين المعدة والمساهمة في دفع كل ما يزيد عن حاجة الجسم للخارج، كما أن وضع القليل من زيت الخروع في كأس عصير أو أياً من المشروبات المختلفة يساهم في علاج الامساك، كما أن هناك أعشاب أخرى لعلاج الامساك وهي /

  • السنامكي
  • القشرة المقدسة
  • بذور القطونا
  • عشب الدرار الاحمر

علاج الامساك في المنزل

بخلاف تناول الاعشاب التي تعمل على تليين المعدة وتحسين عمل الجهاز الهضمي هناك تمارين يومية يمكن القيام بها من أجل علاج الامساك أهمها المشي بشكل يومي والإكثار من تناول السوائل بمعدل 8 إلى 10 اكواب يومياً، والإبتعاد عن المنبهات والمشروبات التي تعمل على جفاف المعدة، كما يجب تناول الخضار والفواكه بشكل مستمر وعلى فترات متفاوتة كما أن الفترة الأمثل للتخلص من الفضلات هو فترة الصباح الباكر وخاصة بعد تناول وجبة الإفطار، حيث يشعر الجسم بأن هناك حاجة للتخلص من الطعام المترسب في الجسم من الأمس.

اعراض الامساك وعلاجه

الامساك من الأمراض التي تعمل على بطء حركة الأمعاء وصعوبة خروج الفضلات خارج الجسم، وهو يتصاحب معه ألم شديد من منطقة الإخراج، ولعلاج الامساك وتجنب حدوثه يجب التنويع في الطعام الخاص بنا والإكثار من تناول المشروبات والعصائر والتنويع ما بين الأطعمة الجافة واللينة وممارسة الرياضة والمشي، ومن أعراض الامساك ما يلي /

  • صعوبة القيام بعملية التبرز
  • آلام وانتفاخات في منطقة البطن
  • ارتفاع درجة الحرارة
  • شعور بالآلام والإنزعاج
  • فقدان الشهية في تناول الأكل.
  • شعور بالكسل والخمول

قبل اللجوء إلى تناول الملينات والمستحضرات الطبية المختلفة الخاصة بعلاج الامساك يجب استشارة الطبيب للتعرف على العلاج المناسب لنا، علماً بأن هذه الملينات تساعد الجسم على إخراج الفضلات وتسهل عمل الجهاز الهضمي وبالتالي إستمرار عمله في الصورة السلمية في اخراج وطرد الفضلات بشكل طبيعي دون أية صعوبات.

إلى هُنا ينتهي ما لدينا من معلومات تتعلق في موضوع علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالاعشاب وهو أحد المشكلات التي يعاني منها الكثيرون ما بين الفينة والاخرى، بفعل المأكولات التي يقوم بتناولها أو إضطراب في عمل الجهاز الهضمي وعدم مقدرته على هضم الطعام الذي نُدخله إليه لهذا كان الماء ضروري وهام وتناوله بكميات مُناسبة يومياً يخلص الجسم من مشكلات عِدة.

CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)