رجيم البطاطا واللبن 3 ايام كامل - المُحيط

رجيم البطاطا واللبن 3 ايام كامل

محتويات

    تتعدد الطرق المُتبعة في تطبيق الرجيم للراغبين في الحصول على جسم مُتناسق والتخلص من الوزن الزائد والدهون المُتراكمة في الجسم، لما لها آثار سلبية على الجسم وعلى المظهر العام للباحثين عن القوام الرشيق والمُتناسق وأحد الطُرق المُتبعة رجيم البطاطا واللبن 3 ايام كامل بالخطوات، لما ورد من تجارب ناجحة جاء على ذكرها الكثير من مستخدمي رجيم البطاطا واللبن 3 أيام خاصة كونه يُتبع على مدار أيام ثلاثة فقط، ويتم من خلاله الحصول على نتائج مُرضية لِمن يلتزِم في تطبيق ما جاء فيه من خطوات نُرفقها لكُم في موضوعنا رجيم البطاطا واللبن 3 ايام تجارب لما وجدنا من إهتمام وحرص في الحصول على خطواته الكاملة في ظل ما يرِد من نجاحات للكثير ممن جربوا هذه الطريقة في الرجيم.

    رجيم البطاطا واللبن 3 ايام تجارب

    مشكلة زيادة الوزن واحدة من المشكلات التي يُعاني منها الكثيرين ويبحثون على حلول مُجدية يُمكن الإعتماد عليها في التخلص من الوزن الزائد من بينهم رجيم البطاطا واللبن 3 ايام، فالبطاطا واحدة من المصادر الهامة للعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعود على الجسم بالكثير من الفائدة وتعمل على تحفيز عملية الهضم، حيث أن كل 100 غرام من البطاطا تحتوي على 75 سعرة حرارية فقط، وهذا ما يجعلها من المكونات التي يمكن استخدامها في إتباع الحمية الغذائية، واللبن يُعرف عنه قلة الدسم فيه وتنظيم الجهاز الهضمي ويمنع تراكم السوائل في الجسم ويطرد السموم والمواد الضارة، ويُمكن تطبيق رجيم البطاطا واللبن 3 ايام للتخلص من الوزن الزائد وتصل قيمة الوزن المفقود بهذه الطريقة إلى خمسة كيلو.

    خطوات رجيم البطاطا واللبن 3 ايام

    جاءت خطوات رجيم البطاطا واللبن 3 ايام في الوجبات الرئيسية الثلاث لمدة ثلاثة أيام على النحو التالي /

    اليوم الأول :

    • الفطور / حبة بطاطا مسلوقة بدون ملح وكوب من اللبن الزبادي
    • الغداء / حبتان بطاطا مسلوقتان بدون ملح وكوب زبادي
    • العشاء / كوبان زبادي قليل الدسم

    اليوم الثاني :

    • الفطور / كوب لبن
    • الغذاء / حبتان بطاطا مسلوقتان بدون ملح وكوب لبن
    • العشاء / حبة بطاطا مسلوقة بدون ملح وكوب زبادي

    اليوم الثالث :

    • الفطور / حبة بطاطا مسلوقة دون ملح
    • الغذاء / حبة بطاطا مسلوقة دون ملح وكوب زيادي
    • العشاء / كوب زيادي

    كيفية رجيم البطاطا واللبن 3 ايام

    مواضيع ذات صلة لـ رجيم البطاطا واللبن 3 ايام كامل:

    تعليقات الزوار

      اترك تعليقاً