كوب واحد من الحليب أو اللبن أو الزبادي يعادل 3 حصص من مجموعة الحليب ومشتقاته، الحليب ومشتقاته من المواد الغذائية التي لا يجب التقاعس أبداً عن تناولها، حيث ان الحليب ومشتقاته يمد الجسم بالكثير من الفوائد التي يحتاجها، ولا يجب اهمال تناول الحليب على اختلاف انواعه، سواء الحليب المجفف او الحليب الطازج أو الحليب طويل الاجل، وهذا لأن الحليب يعمل على بناء العظام والاسنان نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم، كما يقي الحليب الجسم من المشكلات التي قد يتعرض لها القلب، ويساعد بشكل كبير على اتزان ضغط الدم، فهو يحافظ على معدله الطبيعي، ومن الامراض التي يقي الحليب منها مرض السكري، حيث يحمي الجسم من التعرض لهذا المرض الذي اضراره تحل على كافة أعضاء الجسم، ولا ننسى دور الحليب في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي، وما يجعل الانسان متحفزاً للمواظبة على تناول الحليب كونه يحمي الجسم من التعرض للسرطانات المختلفة، والتي من أهمها سرطان القولون، ومن خلال مقالنا سنوضح هل كوب واحد من الحليب أو اللبن أو الزبادي يعادل 3 حصص من مجموعة الحليب ومشتقاته.

كوب واحد من الحليب أو اللبن أو الزبادي يعادل 3 حصص من مجموعة الحليب ومشتقاته؟

هناك العديد من مشتقات الحليب، وكلها تتكاتف لتمد الجسم بكل العناصر الغذائية الضرورية لنموه وحمايته من مختلف الامراض التي قد يتعرض لها، والاهم من هذا ان الحليب ومشتقاته له دور فعال في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي، فهو يساعد بشكل كبير على تأدية هذا الجهاز دوره بكفاءة وفعالية، ويساعد الحليب ومشتقاته في تطوير عملية النمو وخاصة عند الاطفال، وله دور فعال في تسهيل عملية الهضم، ومن ضمن الفئات التي يجب ان تتناول المزيد من الحليب هي: حديثي الولادة، وكبار السن، والحامل والمرضعة، والمصابين بالكسور، حيث ان الحليب ومشتقاته يقوي جهاز المناعة الخاص بهم، ويمدهم بالطاقة التي يحتاجون لها في تأدية الكثير من النشاطات، وبعد ان تناولنا الأهمية الكامنة في الحليب ومشتقاته، سنتعرف على اجابة سؤالنا وهي كالتالي:

  • كوب واحد من الحليب أو اللبن أو الزبادي يعادل 3 حصص من مجموعة الحليب ومشتقاته، صواب ام خطأ؟
  • العبارة خاطئة.

كوب واحد من الحليب أو اللبن أو الزبادي يعادل 3 حصص من مجموعة الحليب ومشتقاته، هذه العبارة خاطئة، حيث ان كوب الحليب له الكثير من الفوائد التي يمد بها جسم الانسان، وهذه الفوائد تساعد الجسم في النمو وتقوية المناعة والوقاية من الكثير من الامراض التي قد يتعرض لها.

CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)