لماذا تحتاج المراة الى كميات اكبر من الحديد مقارنة بالرجل، يختلف تكوين المرأة عن الرجل وتختلف وظائف جسمها الفسيولوجية عنه، هذا الكائن الذي وضع الله فيه كل القوة لحمل كائن آخر في أحشائه، وتحمل نبضات قلب آخر في جوفه، وأمده الله بشرايين تغذي طفلاً صغيراً من الطبيعي أن يختلف عن جسد الرجل، فمن المؤكد أنها تحتاج إلى مغذيات أكثر ليقوى جسمها على تعويض النقص المستمر وليدعم هذا الجسد الضعيف ويقويه على أداء وظائفه. ولا يجب أن نجهل لماذا تحتاج المراة الى كميات اكبر من الحديد مقارنة بالرجل.

لماذا تحتاج المرأة الي كميات أكبر من الحديد في وجباتها الغذائية مقارنة بالرجل

تحتاج المرأة الي كميات أكبر من الحديد في وجباتها الغذائية مقارنة بالرجل فما سبب ذلك.

أجب على السؤال التالي:

لماذا تحتاج المرأة إلى كميات أكبر من الحديد مقارنة بالرجل؟

الإجابة الصحيحة:

تحتاج المرأة إلى كميات أكبر من الحديد مقارنة بالرجل وذلك لأن طبيعة خلقتها جعلتها تفقد كميات من الدم أثناء الطمث، تؤدي إلى نقص في كريات الدم الحمراء. وتعاني المرأة حينها من عوز الحديد، حيث يدخل الحديد في تكوين هيموجلوبين الدم وبالتالي ستحتاج المرأة للحديد لتعويض هذا النقص بالمكملات الغذائية والفيتامينات.

تحتاج المرأة إلى كميات أكبر من الحديد مقارنة بالرجل

تُعد الوجبات الغذائية التي تحتوي على الحديد من أهم مصادر الحديد الذي يدخل جسد المرأة، فهي تحتاج إلى كميات أكبر من الحديد مقارنةً بالرجل وقبل تناول أي مكملات على المرأة أن تهتم بنوعية غذائها ومن الوجبات التي تحتوي على الحديد:

  • الكبدة.
  • البروكلي.
  • السبانخ.
  • اللحوم الحمراء واللحم الأبيض.
  • البقوليات.
  • الكينوا.
  • بذرة اليقطين.
  • المحار.

عرفنا لماذا تحتاج المراة الى كميات اكبر من الحديد مقارنة بالرجل، فبحسب طبيعتها الفسيولوجية تختلف وظائف جسدها عن الرجل وبالتالي تختلف المكملات الغذائية التي تحتاج إليها المرأة عن الرجل.