اي مما يلي ينقبض عند الشهيق ويتحرك الى اسفل، يسمى الحجاب الحاجز بالإنجليزية(Diaphragm)  ويعرف على انه الهيكل العضلي والغشائي الذي يفصل بين التجويف الصدري والتجويف البطني عند الثدييات، ويجدر الاشارة الى انه العضلات الرئيسية للتنفس، كما وان للحجاب الحاجز دور مهماً في بعض العمليات في الجسم، ومنها: السعال، والعطس، والتقيؤ، والبكاء، وغيرها، ويكون هذا الحجاب على شكل قبة أسفل الرئتين والقلب، وينقبض بشكل مستمر أثناء التنفس.

نصائح للحفاظ على سلامة الحجاب الحاجز

يُعتبر الحجاب الحاجز واحداً من أهمّ عضلات الجسم وذلك بسبب دوره المهم في عملية التنفس، ويُمكن الحفاظ عليه من خلال اتباع النصائح التالية:

  • التقليل من المأكولات التي تُسبب حرقةً للمعدة.
  • التنفس البطني، أي الاستنشاق العميق للهواء وببطء من خلال الأنف بحيث يتمّ ملء الرئتين بالهواء مع توسع البطن، وذلك لأنّ التنفس البطني له دور كبير في تقليل الإجهاد وخفض ضغط الدم.
  • الحرص على تقليل كميات الطعام في الوجبة الواحدة.
  • قبل القيام بالتمارين الرياضية عليك الاجماء.

اجابة اي مما يلي ينقبض عند الشهيق ويتحرك الى اسفل

ان مادة الاحياء هي من المواد المهم والتي تعرف الطلاب على العديد من الامور المهمة في حياتهم كأجسامهم وتكوينها او الحيوانات التي تعيش في عالمنا، كما وان فيها العديد من الاسئلة التي يحرص الطلاب على التعرف على الاجابة النموذجية لها ومنها سؤال اي مما يلي ينقبض عند الشهيق ويتحرك الى اسفل، وان الاجابة على هذا السؤال هي: الحجاب الحاجز.

الى هنا متابعينا اكرام نكون قد وصلنا واياكم الى ختام مقالنا الذي تعرفنا فيه على اجابة سؤال مادة الاحياء اي مما يلي ينقبض عند الشهيق ويتحرك الى اسفل، وعلى الوظيفة الرئيسة للحجاب الحاجز، والطريقة التي يجب اتباعها من اجل الحفاظ على الحجاب الحاجز من الاصابة.