لماذا يعاني شخص ما من الم في عضلات الساق بعد ان يركض مده طويله حيث يشعر بالتعب والإرهاق بعد قطعه لمسافة طويلة، وخاصة في منطقة عضلات الساق التي تستخدم ويتم التركيز عليها في الركض، ويحتاج للراحة وعمل بعض التمارين الخفيفة التي تعمل على استرخاء هذه العضلات كما يُنصح بعد الركض بأخذ دُش دافيء للتخلص من الآلام والإرهاق والتعب، وقد جاء سؤال حولها يقُول لماذا يعاني شخص ما من الم في عضلات الساق بعد ان يركض مده طويله وما هي النصائح المطلوبة للعمل على إراحة العضلات في الساق.

يعاني شخص ما من الم في عضلات الساق بعد ان يركض مده طويله ؟

كافة الحركات التي يقوم بها الشخص لها إنعكاساتها على الجسم وعلى العضلات المُختلفة فيه، وفي حالة الركض لمدة طويلة يبذل الجسم مجهود كبير يترتب عليه ألم في عضلات الساق، ولهذا كان إجابة سؤال لماذا يعاني شخص ما من الم في عضلات الساق بعد ان يركض مده طويله كما يلي :

  • يحتاج الجسم إلى استعمال كمية كبيرة من الأكسجين في حالة الركض أكثر مما يحتاج إليه في حالة الراحة لذا يجب ان يصل الأكسجين إلى جميع الخلايا لتتم عملية التنفس الخلوي وتحدث عملية التنفس اللاهوائي عندما يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من الأكسجين أكثر مما يستقبل وينتج عن هذه العملية حمض اللاكتيك الذي يؤدي ارتفاع تركيزه إلى ألم فى عضلات الساق.