رجيم الدكتور فادي كامل اربع اسابيع - المُحيط

رجيم الدكتور فادي كامل اربع اسابيع

محتويات

    رجيم الدكتور فادي كامل اربع اسابيع الذي يعمل علة خسارة الوزن والتنحيف ويتردد إسم رجيم الدكتور فادي في الكثير من الصفحات الخاصة بالتنحيف والمرأة، لما يرِد من أسئلة تتعلق في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد من قبل النساء وكذلك الرجال الباحثين عن رجيم فعال وآمن ومضمون، ويقع الإختيار على رجيم الدكتور فادي لكونه سريع المفعول والمدة الخاصة به هي أربعة شهور والنتائج التي نتحصل عليها مُرضية ونُسلط الضوء في موضوعنا هذا على فوائد رجيم الدكتور فادي وفوائده وآثاره إن وُجدت، وكيفية إتباعه من قبل الراغبين في الحصول على جسم مثالي ومُتناسِق في ظل هوس التنحيف وإتباع السيدات والرجال للكثير من الطرق بحثاً عن النجاعة والوصول إلى الهدف بالحصول على جسم جميل.

    تجارب رجيم الدكتور فادي

    رجيم الدكتور فادي يعتمد عليه شريحة كبيرة لمفعوله السريع وفترة إتباعه القصيرة وهي أربعة أسابيع فقط يتم خلالها الإلتزام والتقيد بالجدول الخاص به بما ورد من نظام غذائي قدمه الدكتور فادي في الرجيم الخاص به، وهو رجيم صحي يوازن ما بين المواد والعناصر اللازمة للجسم ويبقيه في حالة صحية مع العمل على خسارة الوزن وحرق الدهون بطريقة آمنة وسريعة، فكما تعلمون أي رجيم يجب من خلاله الإلتزام بحمية غذائية وجدول غذائي خاص يعمل على خسارة الوزن بشكل تدريجي خلال الفترة المقررة له.

    جدول رجيم الدكتور فادي كامل

    يقوم رجيم الدكتور فادي على ثلاثة وجبات رئيسية يومية موزعة على الصباح والظهر والمساء، والمكونات الأساسية للبرنامج هي البروتين ولبن الزبادي أو السلطات مع بذور الكتان المطحونة، وتقوم فكرته على إختيار نوعيات من الأكل تشعر الشخص بالشبع وبهذا يصبح مكتفياً بالقليل من الوجبات ولا يميل للشراهة في الأكل وبالتالي يبدأ في خسارة الوزن، كما أن المكونات التي تدخل في وجبات رجيم الدكتور فادي تعمل على تسريع حرق الدهون بشكل تدريجي.

    ليوم / الوجبةوجبة الافطاروجبة الغداءوجبة العشاء
    الأولبيضتان مسلوقتان + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبةصحن سلطة بدون طماطم و جزرلحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
    الثانيبيضتان مسلوقتان + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبةدجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار, خس, فلفل اخضر وملفوف وبقدونس)
    الثالثبيضتان مسلوقتان+ حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبةجبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غملحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي
    الرابعبيضتان مسلوقتان + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبةحبه كيوي أو حبتينعلبة تونة بالماء واذا كان لديك علبة فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان
    الخامسبيضتان مسلوقتان + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبةخضار مسلوقة ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطةسمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
    السادسبيضتان مسلوقتان + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبةلحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتانصحن شاورما بدون خبز
    السابعبيضتان مسلوقتان + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبةدجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيامرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا

    ويتم تكرار هذا الجدول لثلاثة أسابيع أخرى لنصل إلى أربعة أسابيع وهي المدة المحددة لرجيم الدكتور فادي كامل، ويجب خلال فترة تطبيق الجدول تناول المياه بشكل يومي بمعدل لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً، والمشي لمدة ربع ساعة يومياً ويحذر إتباع رجيم الدكتور فادي على المرضعات والحوامل ومرضى الأمراض المُزمنة وهشاشة العظام والنقرس والأطفال.

    مواضيع ذات صلة لـ رجيم الدكتور فادي كامل اربع اسابيع:

    تعليقات الزوار

      اترك تعليقاً